9月に入りました！
今年の仙台は雨、雨、雨な夏で気温も例年ほど上がらず少し物足りない夏でした。。
今年は秋の始まりが早そうですね。
ずっと高い湿度にさらされていますが身体の重だるさなど気になっていませんか？
このまま気温が下がり秋を迎えると身体が冷えて風邪をひきやすくなります。
鍼灸治療で余分な『湿』を取り除き、身体の巡りを良くして秋を迎えましょう♪
さて、9月の営業日は上記の通りとなります。
シルバーウイークの5連休がありますが、当院は
9/19(土)20(日)⇒通常営業
21(月)～23(水)⇒休業
9/25(金)⇒通常営業
とさせていただきます。
お身体のメンテナンスをしてからお休みを楽しんでください♪
お盆は台風もあり雨の日が多かったのでシルバーウィークは天気が良いといいですね(^^)
8月の営業日のご案内です♪
お盆休みは8/12(水)～15(土)までとなります。
8/11は祝日ですが9：00～17：00まで営業いたします。
日頃の疲れを癒してお盆休みを楽しんでください♪
お盆付近は混みあうことが予想されますので早めのご予約をおすすめいたします。
ジムで筋トレをされる方、ご自宅でYoutubeを見てストレッチやエクササイズをされている方、多くいらっしゃると思います。
最近はご年配の方もジムに通われたりYoutubueを活用されている方が多いですよね。
身体に意識を向けて、健康の為に運動することはとても良い事だと思います◎
しかしながら、頑張りすぎて身体を痛めて来院される方も多くいらっしゃいます。
「やったらやっただけ効果が出る」
そう思う気持ちは分かります。
ですが、過度な筋トレやストレッチは
▪筋肉、腱、靱帯の損傷
▪関節の炎症
▪関節の不安定さ
などを起こして、ケガに繋がるリスクがあります。
そしてこのような反応は運動時すぐに出るとは限らず、筋肉痛のように後から出てきやすいものです。
痛みが出ていないからと言って過剰に頑張りすぎると翌日以降に痛みが出て、後悔・・・。ということになりかねません。
(私も何度も経験があります。。。）
腰の痛みを早く取りたくて一日中マッサージボールで痛い所をほぐしたりストレッチしたりしていたというお話を聞いたこともあります。
筋肉は刺激されると「攻撃」と感じ、攻撃から防御しようとします。
良かれと思ってほぐしても、時間や強さが過剰であれば防御反応で逆に硬くなってしまう事もあるのです。
また、筋肉は柔らかければ良いと思われがちですが、関節を支えるためや瞬発力を出すために硬さも必要です。
やみくもにストレッチで伸ばしてばかりいると関節を支えられずに逆に痛みを生み出す原因ともなってしまいます。
40代を過ぎると、治癒力も落ちて痛みも取れにくくなります。
何かの大会などではなく「健康」を意識する筋トレやストレッチであれば
「もう少し頑張れそう」
くらいでやめておくのも長く運動を楽しむ秘訣かなと思います◎
気を付けていても身体を痛めてしまったら、鍼灸治療はケガにも効果が期待できますのでご相談くださいね♪
鍼に興味はあるけど
「痛そう・・・。」
「怖い・・・。」
というイメージで躊躇する方も多いと思います。
お裁縫に使う縫い針と太さの比較をしてみました。
〇裁縫用の縫い針で0.5mm前後
〇鍼灸治療で使う鍼は太さが数種類ありますが、当院で使用している鍼の太さは0.12mm～0.20mmです。
注射をイメージして怖がる方もいらっしゃいますが、医療現場で使われている注射針は0.4mm～1.6mmくらい。
比較してみると鍼灸治療で使う一般的な鍼は注射針や縫い針の半分以下。
細い方が当然痛みも感じにくいですし、鍼灸治療では鍼を刺すときの痛みを軽減させる工夫で「鍼管（しんかん）」というものも使われています。
不安を感じながら受けに来てくださる方もいますが、ほとんどの方は
「大丈夫でした！」
「気持ちよかったです」
と言って帰られます♪
恐怖心がある方には低刺激な鍼をする事も可能です◎
安心して受けに来てくださいね(^-^)♪
間もなく4月です🌸
桜の開花も待ち遠しいですね！
さて、４月の営業日ですが上記の通りとなります。
29日祝日→休業のため、28日（火）は通常営業いたします♪
よろしくお願いいたします(^^)
